On stresse toutes à l’approche de l’été : comment avoir le corps parfait pour bronzer sur la plage ?
Tout d’abord, il faut savoir qu’un corps parfait n’existe pas, on est toutes différentes, l’essentiel c’est de se sentir bien et à l’aise dans sa peau.
Dans la suite de cet article, nous vous proposons quelques conseils et astuces pour perdre vos quelques kilos sans faire un régime alimentaire.
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Conseils et astuces pour mincir sans se restreindre
Le secret d’un corps svelte c’est d’avoir une bonne hygiène de vie pendant le reste de l’année, et pour cela, nous vous conseillons de :
- Consommez des aliments complets,
- des aliments verts,
- faire du sport.
Il nous est souvent conseillé de bannir tout ce qui est féculents (riz, pâtes, pain …) pour mincir mais détrompez vous, vous pouvez toujours en manger mais de préférence ceux aux céréales complètes car ils sont moins transformés et moins caloriques que les versions classiques.
Aussi, tout ce qui est aliment verts (salade, épinards, courgette …) sont vos meilleurs alliées si vous voulez perdre du poids car ils sont très riches en vitamines et minéraux, très rassasiants (beaucoup de fibres) et très peu caloriques.
Faire du sport c’est bien, aimer le faire c’est encore mieux ! Pour être toujours motivées et atteindre vos objectifs sportifs, assurez vous de trouver une activité physique que vous aimez pratiquer.